※画像はAI生成によるイメージです
すりつぶした豆をスパイスと一緒に蒸し上げる、しっとりとしたナイジェリアの豆料理。
Storageアプリをお持ちでない方は 📲 TestFlightで入手(iPhone向けベータ配信中)
皮をむいたささげ豆をすりつぶし、玉ねぎやスパイスと合わせて蒸し上げる料理。パーティーの前菜や朝食、軽食として幅広く親しまれ、茹で卵やツナを中に忍ばせるアレンジも人気。プリンのようになめらかな食感が特徴。
ささげ豆は数時間水に浸けてふやかし、皮を取り除く。
豆・玉ねぎ・赤パプリカ・水少量をミキサーでなめらかなペーストにする。
パーム油・チキンブイヨン・塩を加えて混ぜる。
耐熱容器やアルミホイルの器にペーストを流し入れ、輪切りにした茹で卵をお好みで加える。
蒸し器で40〜45分、しっかり固まるまで蒸す。
粗熱を取ってから容器から取り出していただく。