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多国籍
地中海風えびとひよこ豆のレモン炒め

※画像はAI生成によるイメージです

地中海風えびとひよこ豆のレモン炒め

Mediterranean Lemon Shrimp with Chickpeas
ちちゅうかいふうえびとひよこまめのレモンいため
主菜
⏱ 20分
👥 4人分
難易度 ⭐

えびとひよこ豆をレモンとにんにくでさっと炒める、ギリシャと中東の食卓を思わせる一皿。

#多国籍#えび#ひよこ豆#創作フュージョン
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📖 この料理の物語

地中海沿岸から中東にかけて広く親しまれる、ひよこ豆・にんにく・レモンの組み合わせに、えびを合わせたRoruオリジナルの一皿。缶詰のひよこ豆を使えば15分ほどで作れる、平日向けの一品として考案した。

🌆 現地の食シーン: パンを添えて、汁ごとすくって食べるのがおすすめ。
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🥕 材料(4人分)

👩‍🍳 作り方

  1. えびは殻をむき、背わたを取る。

  2. フライパンにオリーブオイルとみじん切りにんにくを熱し、香りが立つまで弱火で炒める。

  3. えびを加え、両面が色づくまで炒める。

  4. ひよこ豆を加え、全体を炒め合わせる。

  5. レモン汁と塩を加えて味を調える。

  6. 刻んだパセリを散らして完成。

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