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ナイジェリア
ジョロフライス

※画像はAI生成によるイメージです

ジョロフライス

Jollof Rice
ジョロフライス
主食
⏱ 50分
👥 4人分
難易度 ⭐⭐

トマトと唐辛子ベースのソースで炊き込む、西アフリカを代表する真っ赤な米料理。

#ナイジェリア#米料理#トマト#西アフリカ#パーティー料理
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📖 この料理の物語

西アフリカ諸国それぞれが「自分の国のジョロフが一番」と誇る、地域を代表する米料理。ナイジェリア版は特にスモーキーな香りと辛味の効いた濃厚なトマトソースが特徴で、結婚式やパーティーに欠かせない。鍋底に少しおこげを作るのが本場の技とされる。

現地の食シーン: 結婚式やお祝いの席で大鍋いっぱいに作られ、フライドチキンや揚げプランテンと一緒に大皿に盛られる。
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🥕 材料(4人分)

👩‍🍳 作り方

  1. トマト・パプリカ・玉ねぎ半量・唐辛子をミキサーでなめらかにする。

  2. 鍋に油を熱し、残りの玉ねぎ・にんにく・生姜を炒める。

  3. トマトペーストを加えて炒め、油と馴染むまで加熱する。

  4. 1のソースを加え、水分が飛んで濃度がつくまで煮詰める。

  5. チキンブイヨン・カレー粉・塩で味を調える。

  6. 洗った米を加えて全体を混ぜ、蓋をして弱火で20〜25分炊く。

  7. 火を止めて10分蒸らし、底から大きく混ぜて完成。

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