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モンゴル
ボーズ

※画像はAI生成によるイメージです

ボーズ

Buuz
ボーズ
主菜
⏱ 45分
👥 4人分
難易度 ⭐⭐

羊肉と玉ねぎだけのシンプルなあんを包んで蒸す、モンゴル正月に欠かせない家庭の蒸し餃子。

#モンゴル#羊肉#蒸し餃子#正月料理#遊牧民
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📖 この料理の物語

モンゴル正月「ツァガーンサル」には、一家総出で何百個ものボーズを作る習慣がある。羊肉の脂の甘みと肉汁を皮に閉じ込めるのがコツで、上部をひだ状につまんで閉じる包み方には地域や家庭ごとの個性が出る。似た形で揚げて作る「ホーショール」は夏の祭典ナーダムの定番。

現地の食シーン: 正月に親戚の家を訪ねるたびにボーズが振る舞われ、1日で何十個も食べることも珍しくない。
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🥕 材料(4人分)

🔄 日本の食材で代用するには

羊ひき肉(または牛豚合いびき肉)→入手しづらい場合は牛豚の合いびき肉で代用可
本場特有の羊肉の風味は無くなりますが、蒸し餃子としては十分美味しく作れます。

👩‍🍳 作り方

  1. 小麦粉に少しずつ水を加えてこね、なめらかな生地にして20分ほど休ませる。

  2. ひき肉に、みじん切りの玉ねぎ・にんにく・塩・黒胡椒・クミンを加えてよく混ぜる。

  3. 生地を棒状に伸ばし、一口大に切って丸く薄くのばす。

  4. 生地の中央に肉あんをのせ、上部をひだを寄せながらつまんで閉じる(蒸気の抜ける小さな穴を1つ残す)。

  5. 蒸し器に並べ、強火で15〜20分蒸す。

  6. 熱いうちに、皮の合わせ目から肉汁を楽しみながらいただく。

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