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FROM
ラオス
ケーン・ノーマイ

※画像はAI生成によるイメージです

ケーン・ノーマイ

Kaeng No Mai
ケーン・ノーマイ
スープ
⏱ 60分
👥 4人分
難易度 ⭐⭐

たけのことハーブ、かぼちゃを煮込み、もち米でとろみをつけるラオスの森の恵みのスープ。

#ラオス#たけのこ#スープ#雨季の味#伝統料理
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📖 この料理の物語

ケーン・ノーマイはラオスの雨季に採れるたけのこを使った伝統的なスープ。緑色の葉を絞った汁や、かぼちゃ、きのこ、ハーブを加え、もち米をすりつぶしてとろみをつける。ラオス料理らしい素朴で滋味深い味わいで、森の恵みをそのまま味わう一品。

雨季の村で、森から採ってきたたけのこを家族で皮をむき、夕方の台所で大鍋のスープがことこと煮える光景。
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🥕 材料(4人分)

🔄 日本の食材で代用するには

ヤナンの葉(緑の汁)→ほうれん草をミキサーにかけた汁
色と青い香りを補う

👩‍🍳 作り方

  1. もち米を水に30分浸けてからすりつぶす。

  2. たけのこを細切りにし、かぼちゃは一口大、しいたけは薄切りにする。

  3. 鍋に水1Lとつぶしたレモングラス、にんにく、赤唐辛子を入れて沸かす。

  4. たけのことかぼちゃを加えて15分煮る。

  5. しいたけ、刻んだ青菜、つぶしたもち米を加え、混ぜながらとろみがつくまで10分煮る。

  6. ナンプラーで味を調え、バジルを加えて完成。

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