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多国籍
インド風ヨーグルトグリルフィッシュ

※画像はAI生成によるイメージです

インド風ヨーグルトグリルフィッシュ

Indian-Style Yogurt Grilled Fish
インドふうヨーグルトグリルフィッシュ
主菜
⏱ 25分
👥 4人分
難易度 ⭐⭐

白身魚をヨーグルトとスパイスに漬け込んで焼く、インドのタンドリー技法を魚に応用した一皿。

#多国籍#白身魚#ヨーグルト#創作フュージョン
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📖 この料理の物語

鶏肉で作られることの多いタンドリー風の漬け込み技法を、白身魚に応用したRoruオリジナルの一皿。ヨーグルトの酵素が魚を柔らかくし、短時間の漬け込みでもしっかり味がしみ込む。

🌆 現地の食シーン: レモンを搾って、付け合わせの生野菜と一緒にいただくのがおすすめ。
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🥕 材料(4人分)

👩‍🍳 作り方

  1. ヨーグルト・すりおろしにんにく・すりおろししょうが・クミン・パプリカ・レモン汁・塩を混ぜてマリネ液を作る。

  2. 白身魚をマリネ液に絡め、20分ほど冷蔵庫で漬け込む。

  3. グリルまたは魚焼きグリルを熱する。

  4. 魚についたマリネ液を軽く拭い、両面に焼き色がつくまで焼く。

  5. 中まで火が通ったら取り出す。

  6. お好みでレモンを添えて完成。

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