※画像はAI生成によるイメージです
白身魚をヨーグルトとスパイスに漬け込んで焼く、インドのタンドリー技法を魚に応用した一皿。
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鶏肉で作られることの多いタンドリー風の漬け込み技法を、白身魚に応用したRoruオリジナルの一皿。ヨーグルトの酵素が魚を柔らかくし、短時間の漬け込みでもしっかり味がしみ込む。
ヨーグルト・すりおろしにんにく・すりおろししょうが・クミン・パプリカ・レモン汁・塩を混ぜてマリネ液を作る。
白身魚をマリネ液に絡め、20分ほど冷蔵庫で漬け込む。
グリルまたは魚焼きグリルを熱する。
魚についたマリネ液を軽く拭い、両面に焼き色がつくまで焼く。
中まで火が通ったら取り出す。
お好みでレモンを添えて完成。