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トルコ
メルジメッキ・チョルバス(レンズ豆のスープ)

※画像はAI生成によるイメージです

メルジメッキ・チョルバス(レンズ豆のスープ)

Mercimek Çorbası
メルジメッキ・チョルバス
汁物
⏱ 35分
👥 2人分
難易度 ⭐

赤レンズ豆をとろとろに煮込んだ、トルコの食卓に欠かせない優しい味のスープ。

#トルコ#スープ#レンズ豆#定番#家庭料理
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📖 この料理の物語

トルコのレストランでは前菜として必ずと言っていいほどメニューにある国民的スープ。どの家庭にも「うちの味」があり、レモンを絞って食べるのが定番。安価で栄養価が高く、学生からお年寄りまで幅広く親しまれている。

🌆 現地の食シーン: イスタンブールの食堂、昼どきのサラリーマンがパンと共にさっと注文する定番の一杯。レモンを絞る一手間が、味を引き締める。
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🥕 材料(2人分)

🔄 日本の食材で代用するには

赤レンズ豆→むき赤レンズ豆(輸入食品店・通販)
皮なしタイプが煮崩れやすく再現しやすい

👩‍🍳 作り方

  1. 赤レンズ豆はさっと洗う。

  2. 鍋にバターを熱し、みじん切りの玉ねぎ、にんじん、じゃがいもを炒める。

  3. トマトペーストを加えて軽く炒め、水とレンズ豆を加える。

  4. 豆が柔らかくなるまで20分ほど煮る。

  5. ミキサーやブレンダーで滑らかにする。

  6. 塩、クミンで味を調え、レモンを絞って完成。

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