※画像はAI生成によるイメージです
強火でさっと炒めるだけ。シャキシャキの食感が魅力の、タイの食卓の定番野菜おかず。
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空心菜(パックブン)は東南アジア全域で親しまれる葉野菜で、タイでは強火で一気に炒める「ファイデーン(赤い火)」スタイルが定番。屋台の鍋から炎が上がる豪快な調理法で有名だが、家庭でも毎日のように作られる、最も身近な野菜料理。
空心菜は5cm程度の長さに切る。
にんにく、唐辛子はみじん切りにする。
フライパンに油を熱し、にんにくと唐辛子を強火で香りが立つまで炒める。
空心菜の茎の部分を先に加えて炒める。
葉の部分を加え、オイスターソース、ナンプラー、砂糖を加えて手早く炒め合わせる。
しんなりしたらすぐに火を止めて完成。