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タイ
タイ風オムレツ(カイジャオ)

※画像はAI生成によるイメージです

タイ風オムレツ(カイジャオ)

ไข่เจียว
カイ・ジャオ
副菜
⏱ 10分
👥 1人分
難易度 ⭐

外はカリッと、中はふわっと。タイのソウルフード的オムレツ。ご飯にかけて。

#タイ#卵#簡単#朝食#大衆食堂
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📖 この料理の物語

タイの大衆食堂の定番。「今日は何もない」時の救世主。多めの油で高温でカリッと揚げ焼きにし、ご飯にかけてナンプラーとチリソースをかけて食べる。学生や独身男性の味方。

🌆 現地の食シーン: 夜遅く、屋台の主人が疲れた顔で作る一皿。ご飯の上に乗せて、シンプルに空腹を満たす。
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🥕 材料(1人分)

🔄 日本の食材で代用するには

ナンプラー→醤油少なめ
あっさりする

👩‍🍳 作り方

  1. ボウルに卵を割り、ナンプラーと小ねぎを加えて泡立て器で空気を含ませるように混ぜる。

  2. フライパンにサラダ油を多めに入れて高温に熱する(煙が立つ手前)。

  3. 卵液を一気に流し入れる。周りがすぐに膨らんでカリッとする。

  4. 30秒ほどで裏返し、10秒でOK。

  5. ご飯の上に乗せ、ライムとチリソースを添える。

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