※画像はAI生成によるイメージです
豚肉と豆をトマトベースのソースでじっくり煮込む、サントメ・プリンシペのお祝い料理。
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ポルトガル料理フェイジョアーダが伝わり、島の食材と融合して生まれた煮込み料理。特別な集まりの席でよく作られる、ボリューム満点のごちそう。
豚肉は塩をまぶして下味をつける。玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。
鍋で豚肉の表面を焼き色がつくまで炒める。
玉ねぎとにんにくを加えて炒め合わせる。
トマト缶と水を加え、ローリエを入れて弱火で50分煮込む。
白いんげん豆を加え、さらに15分煮て味をなじませる。
塩で味を調えて完成。