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サントメ・プリンシペ
フェイジョアーダ・サントメンセ(豆と豚肉の煮込み)

※画像はAI生成によるイメージです

フェイジョアーダ・サントメンセ(豆と豚肉の煮込み)

Feijoada à Santomense
フェイジョアーダ・サントメンセ
主菜
⏱ 90分
👥 2人分
難易度 ⭐⭐

豚肉と豆をトマトベースのソースでじっくり煮込む、サントメ・プリンシペのお祝い料理。

#サントメプリンシペ#豚肉#豆#煮込み#お祝い
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📖 この料理の物語

ポルトガル料理フェイジョアーダが伝わり、島の食材と融合して生まれた煮込み料理。特別な集まりの席でよく作られる、ボリューム満点のごちそう。

🌆 現地の食シーン: ご飯と素揚げのプランテンを添え、お祝いの席の主役として食卓に並ぶ。
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🥕 材料(2人分)

👩‍🍳 作り方

  1. 豚肉は塩をまぶして下味をつける。玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。

  2. 鍋で豚肉の表面を焼き色がつくまで炒める。

  3. 玉ねぎとにんにくを加えて炒め合わせる。

  4. トマト缶と水を加え、ローリエを入れて弱火で50分煮込む。

  5. 白いんげん豆を加え、さらに15分煮て味をなじませる。

  6. 塩で味を調えて完成。

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