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メキシコ
エンチラーダ

※画像はAI生成によるイメージです

エンチラーダ

Enchiladas
エンチラーダス
主菜
⏱ 35分
👥 2人分
難易度 ⭐⭐

チリソースにくぐらせたトルティーヤで具を巻き、オーブンで仕上げる家庭の定番グラタン風料理。

#メキシコ#主菜#チリソース#鶏肉#オーブン
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📖 この料理の物語

「エンチラール(チリで味付けする)」が語源。鶏肉やチーズを巻いたトルティーヤに赤や緑のチリソースをかけ、チーズを乗せて焼く。日曜の昼食や来客時によく作られる、少し手間をかけたごちそう料理。

🌆 現地の食シーン: 日曜日、教会帰りの家族が集まる食卓。オーブンから出したての熱々のエンチラーダを、大皿からみんなで取り分ける。
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🥕 材料(2人分)

🔄 日本の食材で代用するには

チリパウダー→パプリカパウダー+一味唐辛子
辛さと色を調整しながら代用
サワークリーム→プレーンヨーグルト(水切り)
酸味と濃度が近い

👩‍🍳 作り方

  1. トマト缶、にんにく、玉ねぎ半量、チリパウダーをミキサーで滑らかにし、鍋で5分煮詰めてソースを作る。

  2. 鶏肉をソース少量と和える。

  3. トルティーヤを軽く温め、鶏肉を巻いて耐熱皿に並べる。

  4. 上から残りのソースをたっぷりかける。

  5. チーズを散らし、200℃のオーブンで15分焼く。

  6. 残りの玉ねぎとサワークリームを添えて完成。

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