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メキシコ
グアカモレ

※画像はAI生成によるイメージです

グアカモレ

Guacamole
グアカモレ
副菜
⏱ 10分
👥 2人分
難易度 ⭐

完熟アボカドをライムと香草で仕立てる、食卓に欠かせない緑のディップ。

#メキシコ#アボカド#副菜#簡単#定番
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📖 この料理の物語

アステカ時代から食べられてきた歴史あるディップ。「グアカモレ」はナワトル語で「アボカドのソース」を意味する。石臼(モルカヘテ)で潰して作るのが伝統的で、どの家庭にも自分たちの黄金比がある。タコスやトルティーヤチップスに欠かせない存在。

🌆 現地の食シーン: 週末の昼、家族や友人が集まるバーベキュー。誰かがモルカヘテでアボカドを潰し始めると、みんなが集まってくる、団らんの合図のような一品。
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🥕 材料(2人分)

🔄 日本の食材で代用するには

青唐辛子(セラーノ)→青唐辛子(日本産)or タバスコ少々
辛さの近似値
紫玉ねぎ→通常の玉ねぎ(水にさらす)
辛みを軽減して代用可

👩‍🍳 作り方

  1. アボカドは半分に切り、種を取ってスプーンで果肉をボウルに取り出す。

  2. フォークで粗めに潰す(滑らかにしすぎない)。

  3. 紫玉ねぎ、トマトはみじん切りにする。

  4. アボカドに玉ねぎ、トマト、刻んだ青唐辛子、パクチーを加える。

  5. ライム汁と塩で味を調える。

  6. 軽く混ぜて完成。トルティーヤチップスを添える。

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