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モナコ
ストカフィ

※画像はAI生成によるイメージです

ストカフィ

Stocafi
ストカフィ
主菜
⏱ 150分
👥 6人分
難易度 ⭐⭐

干し鱈をトマト、オリーブ、白ワインでじっくり煮込む、モナコの伝統料理。

#モナコ#干し鱈#トマト#煮込み#伝統料理
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📖 この料理の物語

ストカフィはモナコの伝統料理で、北欧から地中海に運ばれた干し鱈(ストックフィッシュ)を水で戻し、トマト、玉ねぎ、にんにく、黒オリーブ、白ワイン、ハーブとじっくり煮込む。モナコやニースの港町で古くから食べられ、ゆでたじゃがいもを添える。

モナコの港を見下ろす古い家の台所で、赤いトマトの煮込みの鍋の中で干し鱈とオリーブがぐつぐつ煮える光景。
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🥕 材料(6人分)

🔄 日本の食材で代用するには

ストックフィッシュ(干し鱈)→塩鱈
塩抜きして使う

👩‍🍳 作り方

  1. 塩鱈を一晩水に浸け、何度か水を替えて塩抜きし、大きめにほぐす。

  2. 鍋にオリーブオイルを熱し、みじん切りの玉ねぎとにんにくを炒める。

  3. 白ワインを加えて飛ばし、トマト缶、タイム、ローリエを加えて15分煮る。

  4. 鱈と皮をむいて切ったじゃがいもを加え、ふたをして弱火で1時間煮込む。

  5. オリーブを加えて10分煮て、こしょうで味をととのえる。

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