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モロッコ
ザールーク(なすとトマトのディップ)

※画像はAI生成によるイメージです

ザールーク(なすとトマトのディップ)

Zaalouk
ザールーク
副菜
⏱ 30分
👥 2人分
難易度 ⭐

なすを潰してトマトとスパイスで煮込む、パンにつけて食べる定番の温製ディップ。

#モロッコ#なす#ディップ#副菜#定番
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📖 この料理の物語

なすとトマトを柔らかく煮込んでペースト状にした、モロッコの食卓に欠かせない一品。クミンやパプリカで香り付けし、オリーブオイルを効かせる。温かいままでも冷やしても美味しく、パン(ホブス)をちぎってすくって食べる。

🌆 現地の食シーン: マラケシュの家庭の朝、焼きたてのホブスと共に食卓に並ぶザールーク。子供から大人まで、パンですくって食べる素朴な味わい。
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🥕 材料(2人分)

🔄 日本の食材で代用するには

パプリカパウダー→省略可
色味は変わるが味に大きな影響はない

👩‍🍳 作り方

  1. なすは皮ごと蒸すか焼いて柔らかくし、皮をむいて潰す。

  2. トマトは湯むきして刻む。

  3. 鍋にオリーブオイルを熱し、にんにくを香りが立つまで炒める。

  4. トマト、なすを加え、クミン、パプリカを加えて15分煮詰める。

  5. 水分が飛んでペースト状になったら火を止める。

  6. レモン汁とパクチーを加えて完成。

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