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韓国
テンジャンチゲ

※画像はAI生成によるイメージです

テンジャンチゲ

된장찌개
テンジャンチゲ
汁物
⏱ 25分
👥 2人分
難易度 ⭐

韓国味噌と野菜をコトコト煮込む、日本の味噌汁とはひと味違う滋味深い一杯。

#韓国#味噌#煮込み#野菜#定番
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📖 この料理の物語

テンジャン(韓国味噌)はコクと発酵の香りが強く、じゃがいもやズッキーニなどの野菜をたっぷり加えてぐつぐつ煮込むのが特徴。韓国の食卓では白いご飯とともに、ほぼ毎日のように登場する家庭の味。

🌆 現地の食シーン: 小さな土鍋で人数分をそれぞれ煮込み、ぐつぐつと煮立ったまま食卓へ。取り皿に取らず、鍋のまま各自がすくって食べる家庭も多い。
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🥕 材料(2人分)

🔄 日本の食材で代用するには

韓国味噌(テンジャン)→日本の米味噌+コチュジャン少々
テンジャンが無い場合の近似値。風味は多少変わる

👩‍🍳 作り方

  1. 鍋に水と煮干しを入れ、5分ほど煮出してだしを取る(煮干しは取り出す)。

  2. じゃがいも、玉ねぎ、にんにくを一口大に切って加え、柔らかくなるまで煮る。

  3. テンジャンを溶き入れ、さらに5分煮る。

  4. 豆腐とズッキーニを加えてひと煮立ちさせる。

  5. 斜め切りの長ねぎを加えて火を止めたら完成。

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