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キリバス
テイナイ(魚のレモンガーリック唐揚げ)

※画像はAI生成によるイメージです

テイナイ(魚のレモンガーリック唐揚げ)

Te Inai
テ・イナイ
主菜
⏱ 25分
👥 2人分
難易度 ⭐

レモンとにんにくでマリネした魚を丸ごとカリッと揚げる、キリバスの食卓の定番。

#キリバス#魚#にんにく#揚げ物
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📖 この料理の物語

礁湖に生息する色鮮やかな魚「イナイ」を使う料理だが、家庭では手に入る白身魚で作られる。レモンとにんにくでマリネしてから揚げるシンプルな調理法。

🌆 現地の食シーン: 丸ごと盛り付けられ、家族で取り分けて食べる。ご飯との相性が良い。
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🥕 材料(2人分)

👩‍🍳 作り方

  1. 魚はレモン果汁、すりおろしにんにく、塩に15分ほど漬け込む。

  2. 水気を軽く拭き取り、小麦粉を薄くまぶす。

  3. 170度の油できつね色になるまで揚げる。

  4. レモンを添えて盛り付ける。

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