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インド
ビリヤニ

※画像はAI生成によるイメージです

ビリヤニ

Biryani
ビリヤニ
ご飯物
⏱ 60分
👥 4人分
難易度 ⭐⭐⭐

香り高いスパイスとお米、鶏肉を層にして炊き上げる、インドを代表するごちそうご飯。

#インド#ご飯物#スパイス#鶏肉#おもてなし
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📖 この料理の物語

ムガル帝国の宮廷料理にルーツを持つとされる炊き込みご飯で、地域ごとに無数のバリエーションがある。半分炊いたお米と、別に調理したスパイシーな肉を鍋の中で層にして、蒸気を閉じ込めながら仕上げる「ダム」という技法が特徴。結婚式やお祝いの席には欠かせない、インドを代表するごちそう料理。

🌆 現地の食シーン: お祝いの席で、大きな鍋の蓋を開けた瞬間にスパイスの香りがふわっと広がる。みんなで取り分けて、ライタ(ヨーグルトサラダ)を添えて食べる。
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🥕 材料(4人分)

🔄 日本の食材で代用するには

サフラン(あれば)→省略可、または少量のターメリックで色付け
高価なので省略しても美味しく作れる

👩‍🍳 作り方

  1. 鶏肉はヨーグルト、すりおろしにんにく・しょうが、ガラムマサラ、ターメリック半量に漬け込み30分置く。

  2. 玉ねぎは薄切りにし、きつね色になるまでじっくり炒めて取り分けておく(フライドオニオン)。

  3. 同じ鍋で漬け込んだ鶏肉を炒め、火を通す。

  4. 別の鍋で米を8割ほど炊き、水気を切っておく。

  5. 鶏肉の上に半炊きの米を重ね、フライドオニオンとサフラン水を散らして蓋をし、弱火で15分蒸らしたら、よく混ぜて完成。

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