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中央アフリカ
ゴゾ

※画像はAI生成によるイメージです

ゴゾ

Gozo
ゴゾ
副菜
⏱ 20分
👥 4人分
難易度 ⭐

キャッサバ粉を熱湯で練り上げる、中央アフリカ共和国の主食。

#中央アフリカ#主食#キャッサバ#練りもの#手で食べる
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📖 この料理の物語

ゴゾは中央アフリカ共和国の主食で、キャッサバを水にさらして干し、粉にしたものを熱湯で練り上げる。もちもちとした弾力とほのかな酸味があり、手でちぎってングンザや肉、魚のソースにつけて食べる。

中央アフリカの家の台所で、大鍋の中で白い粉が木べらで練られ、まるい塊が葉の上に置かれる光景。
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🥕 材料(4人分)

🔄 日本の食材で代用するには

キャッサバ粉→とうもろこし粉
色と食感が少し変わる

👩‍🍳 作り方

  1. 鍋に湯を沸かし、塩を入れる。

  2. 火を弱め、キャッサバ粉を少しずつ加えながら混ぜる。

  3. 木べらで力を入れて5分ほど練る。

  4. 粘りとつやが出たら火を止める。

  5. 水でぬらしたお椀で丸く形を整えて皿に盛る。

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